dianti.site- Mau ibu rumah tangga yang full di rumah atau ibu bekerja, peran seorang ibu itu sangat penting dalam keluarga, nggak cuma jaga tubuh, tapi juga kesehatan mentalnya.
Jadi ibu tuh nggak cuma harus sehat fisik, tapi juga harus punya mental yang oke, biar bisa menghadapi segala tekanan hidup, tetap produktif, dan memberi dampak positif ke keluarga dan sekitar.
Tapi belakangan ini di sosial media banyak ibu yang mengaku kondisi mentalnya bermasalah.
Soal masalah kesehatan mental, itu dipengaruhi banyak hal, mulai dari psikologis, sosial, hingga biologis.
Yaaa, faktor internal maupun eksternal jadi penyebab mental ibu terganggu kalau nggak hati-hati.
Sebelum bahas lebih dalam, jadi ibu itu penting harus sehat mental! Begini...
Kenapa Kesehatan Mental Ibu Itu Penting?
Kenapa sih penting banget ibu punya mental yang sehat?
Karena mental yang sehat itu pengaruhnya gede banget buat kondisi keluarga.
Ibu yang kerja bisa banget ngerasain stres karena tekanan di kantor dan di rumah.
Ibu rumah tangga juga nggak kalah, sering kali stres karena urusan rumah yang nggak selesai-selesai.
Makanya, penting banget untuk tahu gejala gangguan mental pada ibu, baik yang kerja maupun yang di rumah aja. Soalnya, ini bukan cuma buat ibu, tapi buat kelangsungan keluarga juga.
Pengalaman Jadi Ibu Bekerja dan Ibu Rumah Tangga
Curhat aja ini mah yaaa, hihi
Meski belum punya anak, aku sih yesss (mas anang kali, hihihi) intinya aku merasa bangga banget bisa disebut ibu.
Aku pernah jadi ibu yang kerja ala-ala budak corporate, terus juga pernah jadi ibu rumah tangga yang full seharian di rumah aja.
Tapi pada akhirnya sekarang coba gabungin keduanya, tapi jangan panggil aku ibu hybrid, wkwkwk .
Keputusan resign dan fokus di rumah tuh jadi pencapaian yang luar biasa buat aku pribadi.
Tapi meskipun di rumah, kerja tetap penting, malah wajib, apalagi buat seorang muslimah.
Menurut saya, jadi ibu kerja atau ibu rumah tangga, dua-duanya punya tantangan masing-masing.
Tapi kalau ditanya apa tantangan terbesar, itu sih melawan rasa malas atau lagi mood swing.
Makanya, penting banget buat selalu bahagia biar bisa menjalani semua tugas ibu dengan maksimal.
Mengenali Gangguan Mental pada Ibu Bekerja dan Ibu Rumah Tangga
Nah, sekarang apa sih yang menjadi pengganggu kesehatan mental ibu-ibu?
Menurut dokter Rilla Fitrina Sp. KJ, yang dilansir dari Halodoc, stres dan depresi tuh masalah mental yang sering banget dialami ibu.
Stres itu muncul kalau seseorang nggak bisa ngelola tekanan, baik itu mental atau emosional.
Stres ringan sih bisa diatasi, tapi kalau nggak ditangani, bisa jadi depresi.
Selain itu, ibu-ibu, baik yang kerja maupun nggak, sering banget kena anxiety atau cemas berlebih.
Masalah rumah tangga, kurangnya dukungan dari keluarga, atau rutinitas sehari-hari yang bikin cemas itu bisa jadi penyebabnya.
Nah, di sini penting banget dukungan dari suami atau keluarga, dan luangkan waktu buat diri sendiri atau me-time biar tetap sehat mentalnya.
0 Komentar